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La Masturbation Consciente et Confiance Sexuelle
Ralentissez, reconnectez-vous avec votre corps et éprouvez du plaisir sans pression. Ce programme aide à réduire l'anxiété liée à la performance, à retrouver confiance en soi sur le plan sexuel et à développer une conscience émotionnelle et physique de soi
Programme de coaching – 1 ou 2 séances
60 minutes au total | 80 €
Ce programme est fait pour vous si :
✓ Le sexe ou la masturbation vous semblent précipités, stressants ou déconnectés.
✓ Vous avez du mal à rester présent dans votre corps pendant le plaisir.
✓ L'anxiété liée à la performance vous empêche de profiter pleinement.
✓ Vous souhaitez vous sentir plus confiant et plus ancré sexuellement.
✓ Vous recherchez des conseils professionnels sans engagement à long terme.
✓ Le porno vous semble compulsif ou difficile à arrêter.
Le programme est divisé en deux sections ciblées, conçues pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à reconstruire une relation confiante avec le plaisir grâce à la masturbation.
Pourquoi le plaisir et la performance sont difficiles à dissocier
Pour beaucoup d'hommes, l'excitation devient quelque chose à gérer ou à contrôler plutôt qu'à vivre. Au fil du temps, le corps apprend à :
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se précipiter vers l'orgasme
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se déconnecter des sensations
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compter sur la stimulation mentale plutôt que sur la présence physique
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associer le plaisir à la pression ou à la performance
L'accompagnement donne à votre corps une voie claire pour apprendre à :
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réguler l'anxiété lorsqu'elle survient
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réduire la tension et se reconnecter aux sensations
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rester ancré dans l'instant présent
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vivre un plaisir constant et serein
Comment fonctionne ce programme
Partie 1 — Comprendre votre schéma & reconnexion
Au cours de cette première séance, nous :
✓ Explorons comment votre corps vit actuellement l'excitation sexuelle.
✓ Identifions les habitudes qui créent une pression ou une déconnexion.
✓ Clarifions ce qui se passe lorsque vous ralentissez.
✓ Créons une approche personnalisée de la masturbation consciente.
Vous repartirez avec :
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Une compréhension claire de vos schémas d'excitation et de plaisir
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Une meilleure compréhension de ce qui crée de la tension ou de l'anxiété
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Une méthode pratique pour éprouver du plaisir sans vous précipiter
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Des outils pour rester présent lorsque les sensations s'intensifient
Partie 2 — Stabiliser l'excitation et renforcer la confiance en soi
La deuxième session (ou partie), se focalise sur l'intégration des changements et le renforcement de la confiance en soi.
Au cours de cette session, nous :
✓ Ajustons ce qui est apparu depuis la première session
✓ Approfondissons les pratiques de masturbation consciente
✓ Travaillons sur la confiance sexuelle et la confiance en soi
✓ Nous préparons à des situations sexuelles réelles (en solo ou avec un partenaire)
Vous repartirez avec :
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Des pratiques pour maintenir le plaisir sans pression
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Une plus grande confiance dans les réactions de votre corps
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Une réduction de l'anxiété liée à la performance
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Une moindre dépendance au porno
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Une voie claire et solide pour aller de l'avant
Résultats généralement observés
Les hommes qui suivent ce programme constatent :
✓ Une présence et une conscience accrues pendant le plaisir
✓ Une réduction de l'anxiété liée à la performance
✓ Une excitation sans dépendance au porno
✓ Une relation plus sereine et plus confiante avec leur corps
✓ Un plus grand plaisir lors de la masturbation et des rapports sexuels
✓ Les bases d'une confiance sexuelle durable
Ce programme vous donne la carte.
Le reste dépend de vous.
Ce qui est inclus
Votre investissement : 80 €
Ce que vous obtenez :
-
1 séance privée de 60 minutes ou 2 séances privées de 30 minutes en ligne
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Une approche personnalisée
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Des outils pratiques pour gérer vos envies et vos déclencheurs
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Des pratiques et un guide de masturbation consciente
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Les bases pour un changement durable
👉 Privé, confidentiel — en français ou en anglais.
Pourquoi 2 séances ?
La session 1 clarifie les choses et présente la méthode.
La session 2 (2 à 3 semaines plus tard) stabilise les changements et aborde ce qui se passe réellement dans la pratique.
Cette structure fonctionne parce que :
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Vous obtenez des conseils immédiats.
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Vous avez le temps de vous exercer entre les sessions.
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Nous travaillons avec des expériences réelles, pas avec de la théorie.
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Vous repartez avec quelque chose de durable.
Plus sur Rachael
Je suis Rachael Hibbert, sexothérapeute certifiée et coach en intimité et relations.
J'accompagne les hommes à renouer avec leur corps, à réduire leur anxiété sexuelle et à développer une confiance sexuelle réelle et solide.
Ce programme en 2 parties est conçu pour des hommes qui :
-
veulent un accompagnement professionnel sans engagement lourd
-
ont besoin de clarté et de direction, pas de thérapie interminable
-
sont prêts à arrêter le porno mais ne savent pas par où commencer
J'ai travaillé avec des hommes qui se sentaient déconnectés de leur corps depuis des années. Ce programme leur offre un point de départ clair et accessible.
Questions fréquentes
Comment réserver ce programme ?
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Cliquez sur un bouton de réservation sur cette page
-
Réglez le programme en ligne de manière sécurisée
-
Vous serez redirigé vers mon agenda pour réserver la première séance
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Vous recevrez un email de confirmation
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📩 Question ? rachaelhibbertpro@gmail.com
Une seule longue séance ou deux séances plus courtes ?
Pour beaucoup d’hommes, deux séances sont plus efficaces.
Elles permettent d’avoir la stratégie et l’ajustement.
Si besoin, vous pourrez ensuite réserver d’autres séances ou passer au programme complet.
Est-ce confidentiel ?
Totalement. Tout reste strictement entre nous.
Et si je suis en couple ?
Ce programme fonctionne que vous soyez célibataire ou en couple.
Puis-je continuer après ?
Oui. Vous pouvez réserver d’autres séances individuelles ou passer au programme complet avec accompagnement WhatsApp.
Pas encore prêt ?
Commence avec le challenge gratuit 7-Day Mindful Masturbation Challenge pour tester le méthode.